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li_01フィットネスファスティング協会の特徴

他に類を見ないフィットネスファスティング協会独自の特徴を以下に記します。

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li_01フィットネスファスティングとは
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フィットネスファスティング(FF)とは、最新の「フィットネス(運動療法:骨格筋刺激)」と「ファスティング(栄養療法:内臓筋休養)」とを融合させた、生涯を健やかに過ごし、ベストシェイプを獲得するためのオプティマルヘルスプログラム(最適な健康法)です。胃腸を休ませながら、運動を行うことで、身体特にボディーラインは明確な変化を遂げます。
(効果は個人により差があります)ファスティング中の運動は、ファスティングのデメリットである筋とエネルギー代謝の減少を最大限に抑えるために最も有効な手法です。

また、ファスティング時のエネルギー代謝の特性上、準備期・断食初期・断食中期以降・回復期それぞれに適した運動の強度と種類があります。それらの運動を的確にファスティングに組み込むことで、ファスティング中に起こり得る様々なリスクの低減に対して、フィットネスは最も有効な手段となります。

運動や栄養が健康に重要だということは、誰もが知るところです。通常、トレーナーやインストラクターなどは運動指導を、栄養士は栄養指導をして、健康を具現化しようとしてきました。
しかし、そのいずれもが不十分であることは明らかです。既存の健康法でその両方に対して、同等に具体的な解決法を持つものは、殆ど見当たらないのが現状です。 私たちは、「運動」と「栄養」そして「休養」の3つが全く同等に重要であるという考えの基に本プログラムを作成いたしました。
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